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早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!为了家人多看一看

发表于 2019-2-11 15:07 | 9500 显示全部楼层 |阅读模式

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早上起床以后,你第一件事是做什么呢?实在,我们早上起床以后有一个“黄金9分钟”,将这9分钟做好了,最少可以多活15年
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1、两手对搓一分钟——治疗肩痛
2、手指摩头一分钟——头发黝黑



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3、轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣眼花
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4、转动眼睛一分钟——提神夺目


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5、拇指揉鼻一分钟——防治心脏病


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6、叩齿卷舌一分钟——牙齿保健


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7、轻按肚脐一分钟——促进消化


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8、收腹提肛一分钟——促进血液循环


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9、屈手脚一分钟——防治心脑血管疾病


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10、蹬摩脚心一分钟——清肝明目


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我们早上起床以后有一个“黄金 9 分钟”,将这 9 分钟做好了,最少可以多活 10 年!
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